Votre question
« Je dĂ©bute dans le crudivorisme mais je perds trop de poids trop vite. Que fais-je? Le truc c’est que je suis aussi diabĂ©tique alors je dois limiter ma consommation des fruits sucrĂ©s (banane, ananas, mangue) et favoriser les fruits non-sucrĂ©s (la courgette, la tomate) Ă faible index glycĂ©mique. S’il vous plaĂźt, serait-il possible de recevoir quelques conseils? Je veux vraiment devenir crudivore mais si je continue Ă perdre du poids, je serai vraiment trop maigre. »
Ma réponse
Dans le mini-clip suivant, je réponds sur deux volets: le diabÚte et crudivorisme et donc contrÎler la glycémie, et la perte de poids et crudivorisme.
Le lien mentionnĂ© dans le vidĂ©o pour l’article sur «manger cru et la perte de poids».
Je suis age de 62 ans et diabĂ©tique de type 02 depuis 04 ans. Mon diabĂšte est Ă©quilibre et tous rĂ©sultats demandes par le mĂ©decin traitant sont excellents. Je suis inquiet a cause de mon poids qui a chute de 18 kg en l espace de 03 annĂ©es. Ma taille est de 1,80m , mon poids est aujourdâhui de 78 kg.
Hello Gueche,
SĂ©rieusement, je ne peux que vous conseiller d’aller consulter un autre mĂ©decin… Une perte de poids inexpliquĂ©e devrait ĂȘtre sujet «d’enquĂȘte» mĂ©dicale en tout premier lieu. Ensuite, je vais Ă©videmment vous conseiller de regarder ce que vous mangez et de l’Ă©quilibrer, de boire suffisamment d’eau dans votre journĂ©e et finalement, je vous conseille sĂ©rieusement de prendre des supplĂ©ments de qualitĂ© pour pallier aux Ă©ventuelles carences nutritionnelles.
Bonne chance. đ