HA! Les Pois Chiches germés maintenant. Faut pas croire que j’ai oublié mes petites germinations.Vu que chez nous, y en a partout… Ça risque pas.
J’observe et écoute depuis un bon moment les gens qui parlent de leur échec quand à la germination des pois chiches.
Le secret réside dans le rinçage. Il FAUT rincer les pois chiches en train de germer plusieurs fois par jour. L’hiver 3 à 4 rinçages quotidiens sont suffisants, mais l’été un minimum de 5 rinçages est un gage de réussite.
Sinon! Qu’arrive-t-il? Les amidons libérés (la substance gluante!) fermentent et font »pourrir » les germes des pois… ce qui occasionne, ceux et celles qui l’ont expérimentés savent de quoi je parle, une odeur de vomissure insoutenable!!
Ne pas faire germer les pois chiche au-delà de 3 jours, autrement ils deviennent amers!! Deux, c’est mieux!
Je vous invite à aller voir les démarches de la germination ci-dessous.
De plus, un »mythe urbain » concernant les pois chiches germés qui me vient souvent aux oreilles, c’est qu’il faut les faire cuire même après germination pour enlever les inhibiteurs d’enzymes et donc, les rendre digestible.
Faux. Le fait même que le pois puisse germer prouve que les inhibiteurs d’enzymes s’en vont. Sinon, la germination n’aurait pas lieu.
De plus, après moultes recherches, je n’ai trouvé aucune validation »scientifique » ni dans la littérature ni sur le web anglais et français pour justifier le fait qu’il faille absolument faire cuire les pois chiches germés…
Alors faites-le si vous le voulez pour les rendre plus tendre, ou encore si vous avez de la difficulté à les digérer germés, mais les inhibiteurs d’enzymes ont tous disparus avec la germination. Donc, ne vous en faites pas de ce côté-là.
Je vous conseillerais de les faire cuire doucement à vapeur, en marguerite, et pas plus de 5 minutes afin de ne pas trop enlever de »vie » à votre plat!
Trucs & Astuces
Comment faire pour ne pas oublier vos rinçage de germinations? Laissez-vous un »post-it » sur le robinet du lavabo des toilettes, ou sur le miroir vous rappellant de rincer vos germinantions en cours… Comme on va plusieurs fois par jour au petit coin, c’est très pratique comme »pense-bête ».
Autre question, est-ce qu'il faut réfrigérer les pois chiches pendant leur germination? Merci!
Combien de temps est-il possible de conserver les germination une fois que les lentilles sont germées?
Bonjour Anonyme,
Si tu mets les lentilles germées au frigo, tu peux les garder jusqu'à 5 jours environ. Mais je recommande de les consommer avant. Donc l'idéal est d'en faire de petites quantités.
La réfrigération va très certainement retarder voire arrêter la germination de n'importe quelle graine, céréale ou légumineuse. Alors non, je ne le recommande pas.
J'espère t'avoir éclairé un peu. 🙂
Merci de ton passage.
Merci 🙂
en peut les mètre directement dans la terre sans les fères germais
Oui Yassine, mais je ne crois pas que ça donnerait le même genre de germinations que j’on voit ici sur ce tutoriel. 🙂
Merci pour cette vidéo :)) je vais en faire dès demain!
Super Fanny !
Contente de t’avoir inspirée. 🙂