Pas capable de vous lever le matin ?
Votre question
Bonsoir et merci ! Je suis de nature à dormir profondément ces derniers temps ce qui me cause de sérieux problÚmes. Je suis un fille de soir avec un horaire intense de 8h30 à 16h30 et temps supplémentaire réguliÚrement.
58 ans. ..je fais aussi yoga, tai chi et mĂ©ditation. Mais rien ne concorde pour faciliter un quotidien en harmonie. Il arrive rĂ©guliĂšrement que je nâentende pas mon radio rĂ©veil. Je suis toujours Ă la course et souvent Ă©puisĂ©e dĂ©jĂ Ă la mi temps. Tu parles dâun lever Ă 5h30âŠje dors profondĂ©ment Ă cette heure đ
Propose-moi quelque chose qui me propulsera vers un quotidien plus Ă©quilibrĂ© svpâŠtu mâinspires! Suzanne
Voir l’article «CrĂ©er votre routine matinale».
Ma réponse
Si vous n’ĂȘtes pas capable de vous lever le matin, regarder ce vidĂ©o qui parle du rythme alimentaire des types glandulaires.
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je me rĂ©veille spontanĂ©ment tĂŽt….( enfin vers 6h30 mĂȘme le dimanche) mais mon cerveau n’est efficace quâaprĂšs 9 h00…je rentre dans la catĂ©gorie, ou pas?)
( et lĂ il est 22h00 et je tombe de sommeil)
Naaaan tu n’entres pas dans la catĂ©gorie Mamapasta! đ
Tu serais plutĂŽt le type de jour of course.