Réduire les symptômes de la préménopause / trucs & astuces anti-bouffées de chaleur (3 de 3)

Santé | 13 commentaires

bouffées de chaleur

Réduire les symptômes de la préménopause / trucs & astuces anti-bouffées de chaleur (3 de 3)

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bouffées de chaleur

Votre question

Une question d’ordre féminin. Comment faire pour passer le plus harmonieusement le stade de préménopause ET de la ménopause ?

Au niveau physique (menstruations déréglées, chaleurs, …) et psychologique (émotivité, intolérance…).

Je pense que la nature a sans doute des trucs, des recommandations, des suggestions pour mieux passer à travers.

Alimentation, herboristerie accessible, suppléments naturels, recettes simples et/ou rapide pour femmes sur le marché du travail, suggestions pratiques…

Ma réponse

Dans ce 3ème vidéo d’une série de 3, je vous parle de mes trucs et astuces pour gérer les bouffées de chaleur lorsqu’elles nous «attaquent», ainsi que des suppléments à prendre de façon à s’assurer d’avoir des «fondations» bien solides.

Pour le 1er vidéo traitant de la préménopause et de l’herboristerie, cliquez ici.

Pour le 2ème vidéo traitant de la préménopause et de l’alimentation et boisson, cliquez ici.

13 Commentaires
  1. StephanieM

    Bonjour Nathalie, très heureuse de ta vidé par contre vers les 5-6 minutes d’audition j’entends une voix déformée puis plus de sons c’est que moi où ça arrive aux autres aussi ? Du coup je suis frustrée OUIN sniff LOL ! Gros bec comme vous dites chez vous !

    Réponse
    • Nathalie Chausseau

      Coucou Stephanie ! 🙂
      Un GROS merci à toi de me l’avoir signalé !!! Après quelques manip, je viens de me rendre compte que le vidéo est carrément corrompu ? Je ne sais ce qui s’est passé… je le recommence dès que j’ai les yeux en face des trous ce matin. 😉

      À bientôt avec un nouveau vidéo. 🙂

      Réponse
  2. GUILARD

    Bonsoir Nathalie,

    Je suis naturo également et très heureuse de regarder vos vidéos que je conseille à
    mes clients.
    Aussi,dans le nombre,il y en a qui préferent lire les réponses et conseils que vous
    donnez avec tellement de gentillesse et naturel.
    Dans ces propos,je répète ce que disent les clients.
    Amicalement.
    Claudie.

    Réponse
  3. StephanieM

    Bonjour Nathalie, super vidéo merci pour ces précieux conseils !!!
    Stéphanie

    Réponse
    • Nathalie Chausseau

      Merci à toi Stéphanie de me l’écrire. C’est teeeellement apprécié. 🙂

      Réponse
  4. Isabelle

    Bonjour Nathalie,
    Très intéressant tes vidéo. Cependant, petite précision quant au terme utilisé pour la ménopause. La pré-ménopause est lorsque nous sommes en âge de procréer et la péri-ménopause est le moment où les cycles menstruels varient, avec résultats de bouffées de chaleurs ect

    Réponse
    • Nathalie Chausseau

      Hello Isabelle,
      Oui, il y a plusieurs étapes à la ménopause. Mais j’utilise le langage courant et essaie de vulgariser le plus possible. 🙂

      Pour résumer,
      1. la préménopause est une période d’irrégularité du cycle féminin qui dure plusieurs années ;
      2. la périménopause englobe la fin de cette période d’irrégularité et l’année suivant l’arrêt définitif des règles ;
      3. la ménopause est l’arrêt définitif des règles.

      Merci de ton commentaire. 🙂

      Réponse
  5. PureNrgy

    Intéressant Nathalie, heureusement je suis loin d’y être mais autant être préparée 😉
    En fait je voulais laisser un commentaire sur ton sujet « Êtes-vous présent ou sur l’auto-pilote ? » de ta newsletter mais je ne vois pas online… donc je tape ici, dsl.
    Juste pour dire que je te rejoins à 100%, on est vite parti dans ses pensées tout en gérant la tâche sous auto-pilote et souvent je m’efforce de revenir au présent pour réaliser la tâche en question de façon consciente. Même manger se fait parfois sous auto-pilote et du coup on n’assimile mal ce que l’on mange.
    Bref bonne réflexion & merci du rappel!
    Bises, bon dimanche
    Héloïse

    Réponse
    • Nathalie Chausseau

      Coucou Heloïse! 🙂

      Haaa pour l’auto-pilote, effectivement. TOUT ce qu’on fait peut être, du moins en théorie, être fait consciemment. Surtout manger. D’où le fait de s’asseoir à table. Même les bouffées de chaleur de la préménopause peuvent être vécues « consciemment »… hihi!! 😉

      Merci à toi d’avoir pris le temps d’écrire ton commentaire. 🙂

      Réponse
  6. SOPHIE LEBEAU

    Salut Nath! Sujet très intéressant, ça tombe bien je me posais pleins de questions à propos de la prémonaupose! tu as de bon conseils je vais les mettres en pratique et t’en reparlerai, merci!
    Sophie

    Réponse
    • Nathalie Chausseau

      Coucou Soph!! 🙂
      Haaaa ben sûr… tu me diras si ça a fonctionné… je doute pas en fait. 😉

      Réponse
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