smoothie vert fraise et persil

Santé | 8 commentaires

smoothie vert fraise et persil

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Voilà une heureuse découverte! Fraise et persil. Comme je suis sur un régime  »manger mou » depuis quelques jours (problème dentaire oblige), je carbure aux smoothies et crème et potage et j’en ai marre quand même…
J’ai hâte de machouiller quelque chose de consistant!

Ça occasionne quand même de bonnes petites découvertes comme ce smoothie!
Je n’ai jamais été une mangeuse de fruits mélangés avec une salade  »salée », donc ce mélange de fraises et persil peut paraître tout à fait ordinaire aux  »habitué-e-s », mais alors ça a été une révélation pour la famille.

Le persil donne un goût frais et  »vert »…. ça donne vraiment l’impression de boire de l’énergie liquide, c’est vivant quoi! et mélangé à la saveur acidulée et sucrée tout à la fois de fraise… Mon dieu, c’est divin pour le palais.

Alors le persil… la plante potagère la plus commune, mais non la moindre au niveau nutritif si utilisée en quantité suffisante!
 »Concrètement, une portion de 125 ml (1/2 tasse) de persil frais représente une source de bêta-carotène, de folate et de fer, ainsi qu’une excellente source de vitamine C. De plus, 250 ml de persil (1 tasse) fournissent près de 90 mg de calcium, ce qui correspond à 9 % de l’apport nutritionnel recommandé. »

Les vertus thérapeutiques sont reconnues depuis… perpète. Voici un extrait tiré du Dictionnaire botanique & pharmaceutique de Paris en 1716, écrit par Dom Nicolas Alexandre qui était un bénédictin médecin!

 » PERSIL : est une plante potagère et médicinale. (…) Le Persil est chaud & déssiccatif, atténuant, apéritif, détersif, diurétique et hépatique. Son principal usage est dans l’obstruction du poumon, du foie, de la rate, des reins, de la vessie, la jaunisse, la cachexie, le calcul, la gravelle, la suppression d’urine & des mois.(…)
Les feuilles de Persil sont résolutives & vulnéraires : c’est pourquoi on les applique avec grand succès sur les coupures si profondes qu’elles soient ; & sur les contusions après les avoir froissées entre les doigts, comme aussi sur les mamelles pour faire perdre le lait aux femmes nouvellement accouchées ; elles font resoudre les tumeurs chaudes ; & spécialement les contusions des yeux.
Ces feuilles récentes répandues sur l’eau des étangs ou des fontaines, recréent & réjouissent les poissons malades. « 

Et le petit mot de la fin pour ceux et celles qui ont le pouce vert…  »Patience! Le persil est tellement lent à germer, qu’une croyance veut qu’il aille voir le diable neuf fois avant de sortir de terre. » J’adore ces vieilles superstitions, c’est ce qui fait la richesse de notre histoire! Et vous?

smoothie vert fraise et persil
ingrédients

1 Banane

2 tasses de Fraises congelées

1 poignée (environ 1/2 tasse) de Persil

2 zénooormes feuilles de Bette à Carde rouge

1 cuil. à soupe de Sirop d’Agave

1 cuil. à soupe d’Huile de Lin

2 tasses d’Eau de Source

instructions

Commencer par liquéfier la Banane avec une partie de l’Eau à l’aide de votre Blender.

L’idéal est de faire les Smoothies à l’aide du Vitamix, mais avant d’en posséder un je fonctionnais très bien avec mon blender!

Rajouter petit à petit le reste des ingrédients afin de les rendre liquide.

Enjoy.

8 Commentaires
  1. Julie

    Fraises-persil (sans bettes à cardes, mais extra persil), j’ai essayé et adoré! Et je confirme tout à fait pour « l’impression de boire de l’énergie liquide »… il faut l’essayer pour le croire!

    Réponse
  2. Julie

    Et j’espère que ce n’est pas trop grave ton problème dentaire… remets-toi rapidement, tu seras heureuse de pouvoir re-croquer dans des fruits et légumes bien croustillants!

    Réponse
  3. Nathalie Chausseau

    Trop fine Julie!! Merci! Oui j’ai ben hâte de croquer dans du vivant… pas prête à faire un jeûne en tout cas! 🙂

    Réponse
  4. Clem

    C’est marrant coté couleurs c’est nettement le persil qui l’emporte! En tous cas avec le persil, le sirop d’agave et l’huile de lin on peut dire que c’est un smoothie drôlement bon pour la santé! Bon courage avec tes dents…

    Réponse
  5. mamapasta

    je viens de semer le persil, j’attends, il va surement pointer ses feuilles…un jour!
    tu te serais fait extraire des dents de sagesse???
    dans ce cas là il te faut aussi des feuilles de sauge dans ton blender/mélangeur!

    Réponse
  6. Nathalie Chausseau

    @ Clem: Trop mignonne! Merci… pour les dents ça va là. 😉 Et essaie avec le persil… tu vas être surprise!

    @ Mamapasta: Il est parti voir le diable ton persil… tu nous raconteras hihi!!
    Et non, ce ne sont pas les dents de sagesse. J’ai eu un abcès localisé entre les racines d’une molaire??? Le dentiste ne comprenait pas comment ça avait pû arriver. Mais tout est revenu normal là. Vive les Huiles Essentielles! Je n’ai pas voulu prendre de médicaments. Ça a fonctionné!
    Je retiens pour la sauge!! Merci. 🙂

    Réponse
  7. Mona

    J’ai tous les ingrédients.
    Ce sera mon smoothie demain matin
    Ça fait quelques jours que je fais mes smoothies avec le persil, c’est vrai que c’est bon et frais.

    Merci GO

    Réponse
  8. Mona

    Ça y est, c’est ce que j’ai pris pour déjeuner ce matin.
    Délicieux!!

    Réponse
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