[tweetbutton][wpfblike]
Un p’tit air d’Ă©tĂ©…
Je vous avoue que je suis en train de finir mes fonds de sacs au congĂ©lateur! Mais ça m’a donnĂ© un rĂ©sultat trĂšs heureux! Ăa rappelle l’Ă©tĂ©, la piscine, les crĂšmes glacĂ©es… enfin, tout ce qu’on a pas en ce moment!
La Fraise biologique bourrĂ©e d’antioxydants, anti-inflammatoire, alcalinisante, pleine de Vitamine C et de ManganĂšse.
”Des chercheurs ont dĂ©montrĂ© que, in vitro, la fraise protĂ©gerait mieux les neurones contre lâoxydation que lâorange et la banane, prĂ©venant ainsi leur dĂ©gĂ©nĂ©rescence. Cet effet serait principalement attribuable au potentiel antioxydant de certains types de flavonoĂŻdes contenus dans la fraise. Les auteurs concluent que la consommation de fraises pourrait ainsi contribuer Ă prĂ©venir certaines maladies dĂ©gĂ©nĂ©ratives, comme la maladie dâAlzheimer.”
Ătant donnĂ© que la fraise fait partie des fruits les arrosĂ©s de pesticide, je ne saurais trop vous recommander de les acheter bios et congelĂ©es pour ce temps-ci de l’annĂ©e… Ă moins que vous n’habitiez dans le sud CHANCEUX!
smoothie fraises, banane & chocolat
ingrédients
1/2 Banane
2 tasses de Fraises
1/2 tasse d’Amandes trempĂ©es
1 cuil. Ă soupe de Cacao cru
1 cuil. à thé de Cacao régulier
1 cuil. Ă soupe de Sirop d’Agave
2 tasses d’Eau de Source
instructions
Faire tremper les amandes pendant au moins 4 heures, sinon avant de vous coucher.
Comme ça elles seront prĂȘtes pour le matin.
Commencer par liquĂ©fier la 1/2 Banane avec une partie de l’Eau Ă l’aide de votre Blender.
Mettre le reste des ingrédients au fur et à mesure, lentement, afin de bien les liquéfier.
L’idĂ©al est de faire les Smoothies Ă l’aide du Vitamix, mais avant d’en possĂ©der un je fonctionnais trĂšs bien avec mon blender!
Rajouter petit à petit le reste des ingrédients afin de les rendre liquide.
Enjoy.
0 commentaires