Travail de nuit, rythme alimentaire et aliments favorisant le sommeil

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Travail de nuit et aliments favorisant le sommeil

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Votre question

Je suis travailleuse de nuit. Quels sont les aliments qui facilitent le sommeil?

Ma réponse

Dans ce vidéo, je vous parle du rythme alimentaire à privilégier avec un travail de soir ou de nuit.

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HEnergie Santé - Nathalie Chausseau Inc.

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Je suis Nathalie, fondatrice d’HEnergie Santé.

HEnergie Santé offre de l’éducation sur la santé naturelle appuyée sur des notions de base de la naturopathie, de façon simple, efficace et bien vulgarisée.

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😖Tannée de vous salir le manteau sur l'auto l'

😖Tannée de vous salir le manteau sur l'auto l'hiver? Je vous partage mon barrrbatruc (qui date d'il y des années) ce matin, après m'être fait traiter de génie 3 fois hier LOL. 😁

👉 Barrbatruc du jour => Vielle couverture à laisser dans le coffre... les photos parlent d'elles-mêmes.
😍Enjoy.

<img decoding="async" src="https://henergiesante.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="😖Tannée de vous salir le manteau sur l'auto l'hiver? Je vous partage mon barrrbatruc (qui date d'il y des années) ce matin, après m'être fait traiter de génie 3 fois hier LOL. 😁 👉 Barrbatruc du jour => Vielle couverture à laisser dans le coffre... les photos parlent d'elles-mêmes. 😍Enjoy.">

🙏 Une magnifique année 2022 à nous, habitants

🙏 Une magnifique année 2022 à nous, habitants de la terre. Voici qq voeux d'humanité. 🌎 Luv u gagne.

✨ "Je vous souhaite des rêves à n’en plus finir et l’envie furieuse d’en réaliser quelques uns.

✨ Je vous souhaite d’aimer ce qu’il faut aimer et d’oublier ce qu’il faut oublier.

✨ Je vous souhaite des passions, je vous souhaite des silences.

✨ Je vous souhaite des chants d’oiseaux au réveil et des rires d’enfants.

✨ Je vous souhaite de respecter les différences des autres, parce que le mérite et la valeur de chacun sont souvent à découvrir.

✨ Je vous souhaite de résister à l’enlisement, à l’indifférence et aux vertus négatives de notre époque.

✨Je vous souhaite enfin de ne jamais renoncer à la recherche, à l’aventure, à la vie, à l’amour, car la vie est une magnifique aventure et nul de raisonnable ne doit y renoncer sans livrer une rude bataille.

✨ Je vous souhaite surtout d’être vous, fier de l’être et heureux, car le bonheur est notre destin véritable."

Les vœux de Jacques Brel 1er janvier 1968.

<img decoding="async" src="https://henergiesante.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="🙏 Une magnifique année 2022 à nous, habitants de la terre. Voici qq voeux d'humanité. 🌎 Luv u gagne. ✨ "Je vous souhaite des rêves à n’en plus finir et l’envie furieuse d’en réaliser quelques uns. ✨ Je vous souhaite d’aimer ce qu’il faut aimer et d’oublier ce qu’il faut oublier. ✨ Je vous souhaite des passions, je vous souhaite des silences. ✨ Je vous souhaite des chants d’oiseaux au réveil et des rires d’enfants. ✨ Je vous souhaite de respecter les différences des autres, parce que le mérite et la valeur de chacun sont souvent à découvrir. ✨ Je vous souhaite de résister à l’enlisement, à l’indifférence et aux vertus négatives de notre époque. ✨Je vous souhaite enfin de ne jamais renoncer à la recherche, à l’aventure, à la vie, à l’amour, car la vie est une magnifique aventure et nul de raisonnable ne doit y renoncer sans livrer une rude bataille. ✨ Je vous souhaite surtout d’être vous, fier de l’être et heureux, car le bonheur est notre destin véritable." Les vœux de Jacques Brel 1er janvier 1968.">

✨ Joyeux Temps des Fêtes! 🎄 En ces temps de

✨ Joyeux Temps des Fêtes!

🎄 En ces temps de réjouissances, toute l'Équipe d'HEnergie Santé et moi, vous souhaitons un merveilleux temps des fêtes, rempli de petits et grands bonheurs, de retrouvailles, de moments partagés dans le rire et la joie. On vous souhaite d’être bien entourés avec les amis et la famille, jeunes et moins jeunes.

🙏 Et n’oubliez pas que l’important est de partager. Partager de son temps, de son expérience, son sourire, sa bonté, sa joie de vivre, son amitié, son amour.

Voilà le plus grand et le plus merveilleux cadeau que vous pouvez offrir à tous.
Vous.
Car vous êtes unique!

✨ Alors acceptez nos vœux de bonheur les plus chaleureux et...
JOYEUX NOËL & BONNE ANNÉE !

J'ai entendu les cloches de Noël
J'ai écouté les vieux chants familiers
Et leurs mots puissants et doux rappellent...
Paix sur Terre aux hommes de bonne volonté!
- Henry Wadsworth Longfellow
(Christmas Bells)

✨Gratitude à vous d'être une partie essentielle de notre communauté fidèle et engagée, c'est un privilège et un honneur de cheminer avec vous. Merci de contribuer à changer le monde, une goutte, une âme, une famille, une communauté à la fois.

✨ Un Magnifique Temps des Fêtes. Luv U. 💓

<img decoding="async" src="https://henergiesante.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="✨ Joyeux Temps des Fêtes! 🎄 En ces temps de réjouissances, toute l'Équipe d'HEnergie Santé et moi, vous souhaitons un merveilleux temps des fêtes, rempli de petits et grands bonheurs, de retrouvailles, de moments partagés dans le rire et la joie. On vous souhaite d’être bien entourés avec les amis et la famille, jeunes et moins jeunes. 🙏 Et n’oubliez pas que l’important est de partager. Partager de son temps, de son expérience, son sourire, sa bonté, sa joie de vivre, son amitié, son amour. Voilà le plus grand et le plus merveilleux cadeau que vous pouvez offrir à tous. Vous. Car vous êtes unique! ✨ Alors acceptez nos vœux de bonheur les plus chaleureux et... JOYEUX NOËL & BONNE ANNÉE ! J'ai entendu les cloches de Noël J'ai écouté les vieux chants familiers Et leurs mots puissants et doux rappellent... Paix sur Terre aux hommes de bonne volonté! - Henry Wadsworth Longfellow (Christmas Bells) ✨Gratitude à vous d'être une partie essentielle de notre communauté fidèle et engagée, c'est un privilège et un honneur de cheminer avec vous. Merci de contribuer à changer le monde, une goutte, une âme, une famille, une communauté à la fois. ✨ Un Magnifique Temps des Fêtes. Luv U. 💓">

✨ Remplacez "J'ai besoin de rien" par "J'ai tout

✨ Remplacez "J'ai besoin de rien" par "J'ai tout ce dont j'ai besoin".

💓 Ressentez-vous la différence entre ces 2 phrases? Pourtant, elles ont la même finalité, c'est-à-dire, ne pas acheter / rajouter / cumuler... peu importe ce que c'est.

💔 "J'ai besoin de rien" orbite autours d'un espace de MANQUE.

✨ "J'ai tout ce dont j'ai besoin" à partir d'un espace d'ABONDANCE.

✨ Virage énergétique intérieur.
Juste avec le pouvoir des mots.
La portée des mots.
De nos mots choisis.
Mots intérieurs.
Mots que l'on pense.
Mots que l'on vibre.

🙏 L'abondance c'est d'abord et avant tout, un état énergétique.

✨ Le meilleur deal de l'année... c'est de bien magasinez les mots que l'on emploie et que l'on vibre.

Luv you belle gagne. ❤️

#BlackFriday #CyberWeekEnd

<img decoding="async" src="https://henergiesante.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="✨ Remplacez "J'ai besoin de rien" par "J'ai tout ce dont j'ai besoin". 💓 Ressentez-vous la différence entre ces 2 phrases? Pourtant, elles ont la même finalité, c'est-à-dire, ne pas acheter / rajouter / cumuler... peu importe ce que c'est. 💔 "J'ai besoin de rien" orbite autours d'un espace de MANQUE. ✨ "J'ai tout ce dont j'ai besoin" à partir d'un espace d'ABONDANCE. ✨ Virage énergétique intérieur. Juste avec le pouvoir des mots. La portée des mots. De nos mots choisis. Mots intérieurs. Mots que l'on pense. Mots que l'on vibre. 🙏 L'abondance c'est d'abord et avant tout, un état énergétique. ✨ Le meilleur deal de l'année... c'est de bien magasinez les mots que l'on emploie et que l'on vibre. Luv you belle gagne. ❤️ #BlackFriday #CyberWeekEnd">

✨ Belle gagne! Magnifique congé d'Action de Grâce à vous. 🙏
Et si...

On en profitait pour faire une pause.

Une pause dans le temps.
Ralentir le temps... d'une pause.

Une pause pour ressentir... non pas réfléchir.
Une pause pour ressentir le moment présent et remercier.

Une pause pour ressentir et être dans la gratitude.
Gratitude d'être en vie.

Gratitude d'être la personne que vous êtes aujourd'hui.
Gratitude d'avoir le choix de créer à chaque jour la personne que vous voulez être.

Gratitude de VOIR cette nature qui brille de ses derniers feux avant l'hiver, avec ses récoltes abondantes.

Gratitude de SENTIR les mets cuisinés, les boissons accompagnés d'un bon feu.

Gratitude de GOÛTER aux produits des récoltes.

Gratitude d'ÊTRE là, maintenant.

Seule, accompagnée, en famille, avec des amis, des collègues...

Juste se connecter au présent, le temps d'une pause.
Se concentrer juste sur le maintenant.

Être immobile dans l'instant, et le reproduire dans plusieurs instants.

Être en alignement et connexion parfaits entre le sol sous les pieds et le ciel sur la tête.

Être le pont entre ciel et sol. Moments de paix intérieure inégalées.

C'est la Grâce que je vous souhaite au cours de ce long week-end.

Love, Peace & Gratitude. 🙏

😖Tannée de vous salir le manteau sur l'auto l'

😖Tannée de vous salir le manteau sur l'auto l'hiver? Je vous partage mon barrrbatruc (qui date d'il y des années) ce matin, après m'être fait traiter de génie 3 fois hier LOL. 😁

👉 Barrbatruc du jour => Vielle couverture à laisser dans le coffre... les photos parlent d'elles-mêmes.
😍Enjoy.

<img decoding="async" src="https://henergiesante.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="😖Tannée de vous salir le manteau sur l'auto l'hiver? Je vous partage mon barrrbatruc (qui date d'il y des années) ce matin, après m'être fait traiter de génie 3 fois hier LOL. 😁 👉 Barrbatruc du jour => Vielle couverture à laisser dans le coffre... les photos parlent d'elles-mêmes. 😍Enjoy.">

🙏 Une magnifique année 2022 à nous, habitants

🙏 Une magnifique année 2022 à nous, habitants de la terre. Voici qq voeux d'humanité. 🌎 Luv u gagne.

✨ "Je vous souhaite des rêves à n’en plus finir et l’envie furieuse d’en réaliser quelques uns.

✨ Je vous souhaite d’aimer ce qu’il faut aimer et d’oublier ce qu’il faut oublier.

✨ Je vous souhaite des passions, je vous souhaite des silences.

✨ Je vous souhaite des chants d’oiseaux au réveil et des rires d’enfants.

✨ Je vous souhaite de respecter les différences des autres, parce que le mérite et la valeur de chacun sont souvent à découvrir.

✨ Je vous souhaite de résister à l’enlisement, à l’indifférence et aux vertus négatives de notre époque.

✨Je vous souhaite enfin de ne jamais renoncer à la recherche, à l’aventure, à la vie, à l’amour, car la vie est une magnifique aventure et nul de raisonnable ne doit y renoncer sans livrer une rude bataille.

✨ Je vous souhaite surtout d’être vous, fier de l’être et heureux, car le bonheur est notre destin véritable."

Les vœux de Jacques Brel 1er janvier 1968.

<img decoding="async" src="https://henergiesante.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="🙏 Une magnifique année 2022 à nous, habitants de la terre. Voici qq voeux d'humanité. 🌎 Luv u gagne. ✨ "Je vous souhaite des rêves à n’en plus finir et l’envie furieuse d’en réaliser quelques uns. ✨ Je vous souhaite d’aimer ce qu’il faut aimer et d’oublier ce qu’il faut oublier. ✨ Je vous souhaite des passions, je vous souhaite des silences. ✨ Je vous souhaite des chants d’oiseaux au réveil et des rires d’enfants. ✨ Je vous souhaite de respecter les différences des autres, parce que le mérite et la valeur de chacun sont souvent à découvrir. ✨ Je vous souhaite de résister à l’enlisement, à l’indifférence et aux vertus négatives de notre époque. ✨Je vous souhaite enfin de ne jamais renoncer à la recherche, à l’aventure, à la vie, à l’amour, car la vie est une magnifique aventure et nul de raisonnable ne doit y renoncer sans livrer une rude bataille. ✨ Je vous souhaite surtout d’être vous, fier de l’être et heureux, car le bonheur est notre destin véritable." Les vœux de Jacques Brel 1er janvier 1968.">

✨ Joyeux Temps des Fêtes! 🎄 En ces temps de

✨ Joyeux Temps des Fêtes!

🎄 En ces temps de réjouissances, toute l'Équipe d'HEnergie Santé et moi, vous souhaitons un merveilleux temps des fêtes, rempli de petits et grands bonheurs, de retrouvailles, de moments partagés dans le rire et la joie. On vous souhaite d’être bien entourés avec les amis et la famille, jeunes et moins jeunes.

🙏 Et n’oubliez pas que l’important est de partager. Partager de son temps, de son expérience, son sourire, sa bonté, sa joie de vivre, son amitié, son amour.

Voilà le plus grand et le plus merveilleux cadeau que vous pouvez offrir à tous.
Vous.
Car vous êtes unique!

✨ Alors acceptez nos vœux de bonheur les plus chaleureux et...
JOYEUX NOËL & BONNE ANNÉE !

J'ai entendu les cloches de Noël
J'ai écouté les vieux chants familiers
Et leurs mots puissants et doux rappellent...
Paix sur Terre aux hommes de bonne volonté!
- Henry Wadsworth Longfellow
(Christmas Bells)

✨Gratitude à vous d'être une partie essentielle de notre communauté fidèle et engagée, c'est un privilège et un honneur de cheminer avec vous. Merci de contribuer à changer le monde, une goutte, une âme, une famille, une communauté à la fois.

✨ Un Magnifique Temps des Fêtes. Luv U. 💓

<img decoding="async" src="https://henergiesante.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="✨ Joyeux Temps des Fêtes! 🎄 En ces temps de réjouissances, toute l'Équipe d'HEnergie Santé et moi, vous souhaitons un merveilleux temps des fêtes, rempli de petits et grands bonheurs, de retrouvailles, de moments partagés dans le rire et la joie. On vous souhaite d’être bien entourés avec les amis et la famille, jeunes et moins jeunes. 🙏 Et n’oubliez pas que l’important est de partager. Partager de son temps, de son expérience, son sourire, sa bonté, sa joie de vivre, son amitié, son amour. Voilà le plus grand et le plus merveilleux cadeau que vous pouvez offrir à tous. Vous. Car vous êtes unique! ✨ Alors acceptez nos vœux de bonheur les plus chaleureux et... JOYEUX NOËL & BONNE ANNÉE ! J'ai entendu les cloches de Noël J'ai écouté les vieux chants familiers Et leurs mots puissants et doux rappellent... Paix sur Terre aux hommes de bonne volonté! - Henry Wadsworth Longfellow (Christmas Bells) ✨Gratitude à vous d'être une partie essentielle de notre communauté fidèle et engagée, c'est un privilège et un honneur de cheminer avec vous. Merci de contribuer à changer le monde, une goutte, une âme, une famille, une communauté à la fois. ✨ Un Magnifique Temps des Fêtes. Luv U. 💓">

✨ Remplacez "J'ai besoin de rien" par "J'ai tout

✨ Remplacez "J'ai besoin de rien" par "J'ai tout ce dont j'ai besoin".

💓 Ressentez-vous la différence entre ces 2 phrases? Pourtant, elles ont la même finalité, c'est-à-dire, ne pas acheter / rajouter / cumuler... peu importe ce que c'est.

💔 "J'ai besoin de rien" orbite autours d'un espace de MANQUE.

✨ "J'ai tout ce dont j'ai besoin" à partir d'un espace d'ABONDANCE.

✨ Virage énergétique intérieur.
Juste avec le pouvoir des mots.
La portée des mots.
De nos mots choisis.
Mots intérieurs.
Mots que l'on pense.
Mots que l'on vibre.

🙏 L'abondance c'est d'abord et avant tout, un état énergétique.

✨ Le meilleur deal de l'année... c'est de bien magasinez les mots que l'on emploie et que l'on vibre.

Luv you belle gagne. ❤️

#BlackFriday #CyberWeekEnd

<img decoding="async" src="https://henergiesante.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="✨ Remplacez "J'ai besoin de rien" par "J'ai tout ce dont j'ai besoin". 💓 Ressentez-vous la différence entre ces 2 phrases? Pourtant, elles ont la même finalité, c'est-à-dire, ne pas acheter / rajouter / cumuler... peu importe ce que c'est. 💔 "J'ai besoin de rien" orbite autours d'un espace de MANQUE. ✨ "J'ai tout ce dont j'ai besoin" à partir d'un espace d'ABONDANCE. ✨ Virage énergétique intérieur. Juste avec le pouvoir des mots. La portée des mots. De nos mots choisis. Mots intérieurs. Mots que l'on pense. Mots que l'on vibre. 🙏 L'abondance c'est d'abord et avant tout, un état énergétique. ✨ Le meilleur deal de l'année... c'est de bien magasinez les mots que l'on emploie et que l'on vibre. Luv you belle gagne. ❤️ #BlackFriday #CyberWeekEnd">

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